شیراتاکی چاول تھوک

A: شیراٹاکی چاول ایک کم - کیلوری ، کم - کونجاک پلانٹ کے گلوکومنن فائبر سے تیار کردہ کاربوہائیڈریٹ کھانا ہے۔ یہ روایتی چاول کے متبادل کے طور پر کام کرتا ہے ، جس سے کیلوری اور کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

A: کونجاک (جسے کونیایکو بھی کہا جاتا ہے) ایشیاء کا ایک پودا ہے۔ خوردنی حصہ نشاستہ دار کورم (بلب - شکل کی جڑ) ہے۔ آگاہ رہیں کہ اگر کچا کھایا جائے تو یہ زہریلا ہے۔

A: کونجاک چاول بہت محفوظ اور صحتمند کھانا ہے ، لیکن اسے ذمہ داری کے ساتھ کھا جانا چاہئے۔ اسے اچھی طرح سے چبائیں ، اسے اپنی غذا سے آہستہ آہستہ متعارف کروائیں ، کافی مقدار میں پانی پیئے۔

ج: آپ ہماری ویب سائٹ پر ، واٹس ایپ کے ذریعے ، یا ای میل کے ذریعے پیغام چھوڑ سکتے ہیں ، اور ہم فوری طور پر جواب دیں گے۔ گیلے ہو یا خشک ہو ، کمرے کے درجہ حرارت پر کونجاک چاول اسٹور کریں۔

A: ہاں ، یہ ہے۔ جیسا کہ آپ ہماری اجزاء کی فہرست سے دیکھ سکتے ہیں ، یہ پروڈکٹ مکمل طور پر پلانٹ - پر مبنی اجزاء سے تیار کی گئی ہے اور اسی وجہ سے ویگن ہے۔

A: سب سے بڑا فائدہ اس کا اعلی غذائی ریشہ مواد اور کم - کیلوری کثافت ہے۔ اس سے آپ کو بہت ساری کیلوری استعمال کیے بغیر مکمل محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

A: تین اہم اختلافات ہیں:
1. اجزاء اور ذائقہ: خشک کونجاک چاول میں چاول کا آٹا ہوتا ہے ، جس سے اس کا ذائقہ ہوتا ہے اور اس میں اصلی چاول سے ملتے جلتے ہوتے ہیں ، اور اس میں کوئی مچھلی کی بو نہیں ہوتی ہے۔ دوسری طرف گیلے کونجاک چاول ، صرف کونجک آٹا اور پانی پر مشتمل ہوتے ہیں ، جس کے نتیجے میں ایک چیئیر ساخت ہوتی ہے۔
2. پروسیسنگ اور سہولت: سوکھا ہوا خشک ، چاول کے ٹھوس دانے ہیں جن کو ابلتے پانی کی ضرورت ہوتی ہے ، جیسے فوری نوڈلز کی طرح ، کھپت سے پہلے۔ گیلے شیراتکی چاول عام طور پر سائٹرک ایسڈ کے حل میں محفوظ ہوتے ہیں اور پانی سے کللا کر صرف کھا سکتے ہیں۔
3. غذائیت کا ڈیٹا: چاول کے آٹے کے اضافے کی وجہ سے ، خشک کونجاک چاول میں گیلے ایک (6 کلو کیلوری/100 گرام) کے مقابلے میں زیادہ کاربوہائیڈریٹ اور کیلوری (104 کلو کیلوری/100 گرام) ہوتی ہے۔ تاہم ، دونوں باقاعدہ سفید چاول کے مقابلے میں کیلوری میں نمایاں طور پر کم ہیں جبکہ اعلی فائبر مواد کو برقرار رکھتے ہیں اور چینی - مفت اور چربی - مفت ہیں۔

A: تیاری بہت آسان ہے: خشک کونجاک چاول ایک پیالے میں رکھیں ، کافی ابلتے پانی ، کور اور ابالیں 15 منٹ کے لئے شامل کریں۔ ہلچل - فرائز ، بیبمبپ ، یا محض ایک اہم ڈش کے طور پر اس سے لطف اٹھائیں۔ اس کے لئے کھانا پکانے کی ضرورت نہیں ہے ، جو اس کی سب سے بڑی سہولت ہے۔

A: اس کے لئے ریفریجریشن ، کھانا پکانے کے برتنوں کی ضرورت نہیں ہے ، اور یہ ہلکا پھلکا ہے۔

A: نہیں ، اس میں کوئی عجیب بو نہیں ہے۔ پروسیسنگ کے ایک خاص طریقہ اور چاول کے آٹے کے اضافے کی بدولت ، خشک کونجاک رائس نے کسی بھی معمولی گند کو ختم کردیا ہے جو کونجاک پلانٹ میں موجود ہوسکتا ہے۔ اس میں ایک نرم ، چیوی ساخت ہے جس میں دانے دار مستقل مزاجی ہے جس میں پوری - اناج چاول کی طرح ہے۔

A: ہاں ، لیکن اس کی سفارش نہیں کی گئی ہے۔ پانی کے جذب اور کھانا پکانے کے وقت میں فرق کی وجہ سے بغیر پکے ہوئے چاول کے ساتھ چاول کے کوکر میں کھانا پکانا حتمی ذائقہ اور ساخت کو متاثر کرسکتا ہے۔ ہم تجویز کرتے ہیں کہ تیار شدہ کونجاک چاول کو کھانا پکانے کے بعد پکے ہوئے چاولوں میں ملائیں ، یا اسے کھانے کے متبادل متبادل کے طور پر الگ سے تیار کریں۔