کونجاک ڈائیٹ جیلی

کھانے کا سب سے آسان طریقہ یہ ہے کہ ریفریجریشن کے بعد بیگ کھولیں اور براہ راست اس سے لطف اٹھائیں۔ برفیلی ، چیوئے اور ہموار ذائقہ خاص طور پر کھانے کے درمیان ناشتے کی طرح مناسب ہے یا جب آپ کسی چیز کے لئے ترس رہے ہیں۔ یہ کسی بھی کیلوری کے بوجھ کو شامل کیے بغیر کچھ کھانے کی خواہش کو جلدی سے پورا کرسکتا ہے ، جس سے کارڈ پر قابو پانے کی مدت کے دوران آپ کی خواہشات کو پورا کرنے کا ایک بہترین ذریعہ بن جاتا ہے۔

کچھ چینی - مفت یوگ ٹپک رہا ہےدودھ اور کھٹا ذائقہ بڑھانے کے لئے URT یا کم - چربی دہی ؛ قدرتی مٹھاس اور وٹامن کو شامل کرنے کے لئے تازہ پیسے ہوئے پھلوں میں گھل مل جانا ؛ ٹکڑوں میں کاٹنا اور چینی میں شامل کرنا - مفت سویا دودھ ، بادام کا دودھ یا دودھ کی شیکوں کو ذائقہ کو مزید تقویت دینے کے لئے۔ کچھ لیموں کا رس نچوڑنے یا صفر کے کچھ قطرے گرنے سے - کیلوری کا شربت بھی ذائقہ کو فوری طور پر بڑھا سکتا ہے۔

کونجک جیلی ایک اچھا نہیں کیلوری کا ناشتہ ہے اور اسے برتنوں میں بھی شامل کیا جاسکتا ہے۔ اسے ٹکڑوں میں کاٹیں اور اسے سلاد میں ملا دیں تاکہ اونچی - کیلوری کی چٹنی یا کرسٹی کیوب کی جگہ لے سکے ، جس میں چیوینیس اور تائید میں اضافہ ہوتا ہے۔ اسے سٹرپس یا ٹکڑوں میں کاٹ دیں اور اسے ہلکے سبزیوں کا سوپ ، مشروم سوپ یا گرم سوپ میں شامل کریں۔ سوپ کو جذب کرنے کے بعد ، اس کا ایک انوکھا ذائقہ ہوتا ہے اور یہ ورمیسیلی اور نوڈلز کے کچھ حصے کو مؤثر طریقے سے تبدیل کرسکتا ہے ، جس سے بنیادی کھانے کی اشیاء کی کیلوری بہت کم ہوسکتی ہے۔

اسے کاٹ کر تھوڑا سا شہد یا چینی کے ساتھ بوندا باندی کریں - مفت شربت ، کچھ دار چینی یا چینی - مفت ناریل فلیکس چھڑکیں۔ کم - کیلوری کے پھلوں کا ترکاریاں بنانے کے ل it اسے تازہ پھل اور کٹی ہوئی گری دار میوے کی تھوڑی مقدار میں ملا دیں۔ یا اسے جیلی پرت کے طور پر استعمال کریں ، اسے چینی - مفت پھلوں کی جیلی کے ساتھ جوڑیں ، اور بغیر کسی بوجھ کے آپ کی میٹھی لت کو پورا کرنے کے لئے ملٹی - پرت جیلی کپ کا صحتمند ورژن۔